うーやん★自転車日記

ローラー台 体力回復

手術後はローラー台で体調回復だ

4月１４日　　まずは漕いでみた

１２６ワット、１９．０ｋｍ／ｈ、３．２１ｋｍ、１０分
心拍　？／分、？カロリー　　　CS200のハートモニターが調子悪い

４月１５日

１２８ワット、１９．３ｋｍ／ｈ、４．８５ｋｍ、１５分
心拍　１１８／分、１１９カロリー

４月１６日　　５ｋｍ　ｔｒｉａｌ

１５０ワット、２０．６ｋｍ／ｈ、５．０２ｋｍ、１５分
心拍　１１７／分、１１２カロリー

４月２１日　　　

１３８ワット、１９．８ｋｍ／ｈ、６．６３ｋｍ、２０分
心拍　１３３／分、２０７カロリー、５４ｋｄ

４月２２日　１時間　　ｔｒｉａｌ　まったりと休まず

８８ワット、１６．２ｋｍ／ｈ、１６．３ｋｍ、６０分
心拍　１１１／分、４２１カロリー

４月２８日　　１時間　trial　　頑張った

１０４ワット、１７．５ｋｍ／ｈ、１７．５３ｋｍ、６０分
心拍　１２１／分、５００カロリー

４月３０日　　１時間　trial　　３０、４５分で休みながら

１２２ワット、１８．８ｋｍ／ｈ、１８．８９ｋｍ、６０分
心拍　１２３／分、５１４カロリー

それなりに頑張りました
パンツ一枚から4月28日からはサーキュレーターで送風した、汗
外で走る自信がないのでローラー台になった
意外と楽しい、ベートーベンの第９を聞きながら漕いだ

腸閉塞の経過

２７日１５時　腹痛
　　　２０時　医大入院
２８日１６時　腹CT
２９日１０時　イレウス管留置
　　　１３時　手術室へ
　　　１７時　リカバリー室へ

３０日　　個室へ　尿バルーン留置、ダグラスかドレーン
　　　　　　　　イレウス管、持続点滴、絶食
３１日　　早期離床　歩く　尿バルーン抜去
　　　　　　熱発　　フルマリン点滴　飲水可
　　　　　　夜から大建中湯　GFOを服用　解熱

４月１日　持続点滴、病棟を歩く
２日　　　　採血、麻酔科受診、硬膜麻酔チューブ抜去
　　　　　　レントゲン撮影、右側臥位で寝られる

３日　　　イレウス管持続吸引から自然流出へ
　　　　　　ネットブックでネットでmixiアップ始める
　　　　　　夕方　術後初めて排便あり
４日　　　ダグラスかドレーン抜去
　　　　　　排便あり

５日　　　手術創のテープ剥がす　液が出る
　　　　　　口から重湯半量、大建中湯を飲む
６日　　　イレウス管を抜く　洗髪する
　　　　　　レントゲン撮影　　

７日　　　フルマリン中止　シャワーを浴びる　下痢便
８日　　　３分粥半量へ　創から液が出る
９日　　　創に絆創膏　シャワー浴びる
10日　　　５分粥半量へ　点滴抜去

13日　　　退院
16～20日　自宅療養　１時間だけ職場に顔出す
23～27日　　　仕事復帰　15時早退

浜松ＳＡ 下見

GWの連休だが、まずは近場に初めて出撃した
新東名の浜松SAへ下見に行った
どちらのSAも空いていた

下りは駐車場を一回りした
上りは駐車場からSAに入りやすい
自転車乗りがたくさん休んでいた

１時間、１４．３ｋｍ、１４．３ｋｍ／ｈ、４２１カロリー

車ではなかなか入れないＳＡだが
自転車なら簡単だ

独居老人は緊急手術し、かみさんが帰った

独居老人の悲しい結末を報告する

本当は２７日「カツ丼」２９日職場の飲み会
３１日長女家へエクシーガで行く
孫５号を見て、孫１、２号と遊び
ホテルに泊まって４月１日帰る
独居老人の予行演習は合格のはずだった


しかし


２７日急にキリキリと周期的な腹痛が始まる
１９時にイレウスと覚悟して上司に相談した
そして医大外科に緊急入院した
レントゲンが教科書そっくりだったのに笑った
その夜ペンタジンで痛みも取れて寝た

２８日昼から腹痛再開し吐き気を繰り返す
かみさんが長女のところから緊急帰宅新幹線！
独居老人は命からがら高齢夫婦家庭に戻った
CTも終わり手術が必要と説明を聞いた
その夜もペンタジンでウトウト寝た

２９日イレウス管を入れる
太い管で鼻から小腸まで２０５ｃｍいれた
１３時に手術室へ行く

かみさんには愚痴多かったが楽しかった
大満足で思い残すことはないと話しておく

１７時に麻酔から覚醒した
病棟のリカバリー室に戻りました
説明を聞くと開腹し、癒着をはずし
腸管を精査した、一箇所腸液の漏出部あるが
腸管壊死はなく腸切除はしていない

その夜は開腹創、ダクラスかドレンー管
イレウス管、尿バルーン、モニター、酸素マスク・・・
訳わからない、不快で喧噪な夜だった

不眠のアタＰが少し効果あった

－－－－－－－－－－－－－－－－－

４月３日排ガス（おなら）は出たが
大便が出ていない、もう少しなのだけど・・・

まだ絶食で点滴だけだ
２０５ｃｍのイレウス管、排液ドレーンは入ったまま

病院でもネットできるのは嬉しい
凄い時代なんだ～～～～笑

経過は元気で暇なら書く

久しぶりの自虐の大ネタだ
小出しに楽しみたい！？

浜名湖サイクル・ツーリズム ２０１２

今日は浜名湖サイクル・ツーリズム2012だ
２００９年の落車から卒業している
しかも去年は震災で中止になった
雨になると辛い
自由参加にｓいている

８時に朝起きると晴れていた
しかし、風が強い　心が折れ始める

上はユニクロの半袖スパッツ、半袖ジャージ、ワコールのＣＸアームカバー、
ウィザードの冬用ウィンドブレークジャージです
下はウィザードの冬フリースタイツです
グローブはウェットスーツ素材の安物にした
これで正解でした

パンを食べ、コーヒー、ヨーグルト、Ｖａａｍも飲んだ
９時過ぎに家を出た

都田から金指、気賀に向かう
寒い、向かい風もある、心が折れそうだ
気賀関所の横がチェックポイントだ
黄色の番号入りのビブを着ていた
ジジイも黄色のウィンドウブレークジャージなので
なりすましで走る

湖畔の自転車道に入ると混み合っている
４人組に付いていくことにした
時速１８ｋｍ／ｈ平均なので気持ちは楽になった
寸座？手前で渋滞になった、落車があった、大丈夫かな？
佐久米からの海岸沿いから前後が開きだした
瀬戸橋では３０秒の青信号に渋滞だった

ここから単独で湖畔の道路を走る
道が狭く、車が多く、風が強く、緊張の走りだった
知波田に着いてコースに戻った

しかし、三ヶ日では昼食を食べる予定なので
完全にジジイの単独走行だ
しかし、すでにスタッフが道順の準備に入っていた
ジジイが行くとコースを示してくれた、感謝

松見が浦のチェックポイントも一番かな？
スタッフだけだった、通り過ぎました
途中の小学校の櫻が満開に近かった
記憶に残る風景だ

更にコースを走った
歩道走りが多かった
鷲津から新居へはコースから外れ国道を走った

原が減ったので新居の「平太郎」に行った
鯛焼きでなくたこ焼きにした
たこも大きく、濃厚で、うまかった
これだけ走るからカロリーも必要だ
日曜日でお客が多かった
前の客は鯛焼き４０個、たこ焼き２個も注文した
そりゃ混み合うはずです

そこからは一層ノンビリ走る
西浜名橋で風を確認した
これから橋を渡り出す、横風が心配だ
ここは大丈夫だった

左に曲がり明月橋は最初、横風がきつかった
途中で追い風になった、笑
何とか漕ぎ続けられた

中の島橋は横風が強く、すぐに歩き出した
歩くと長い橋だった、笑
心配した浜名湖大橋は向かい風で
頑張れば何とか漕げた

何とかガーデンパークに着いた
１２時４０分頃、トイレをすませた
風の中テントで出店があった
ユピテルの新発売の自転車ナビをみた
ナビ機能はないようだが、バッテリー１０時間持つらしい
ＫＨＳの一番新しいモデルを見た
シートポストも、ハンドルポスト？も　黒になった
すっきりしていた
ジジイのローズ号もハンドルポストを黒にしたくなった

そこから家に帰りだした
ファミリーコースの参加者が帰ってきていた
ここからは足にきだした

ヘトヘトになって１３時４５分に家に着いた
久しぶりの浜名湖一周だ
心が折れそうだったが
皆と一緒だと走れた
途中から単独走になったが辛かった

風が強いと橋と狭い車の多い道路が心配だ
ほとんど平地だったが速度出ません
ケイデンスも回っていません
集団走行と歩道走行だったのだから仕方ない
まあ、何とか走れたので良かった


距離　７７．３ｋｍ、速度　１７．５ｋｍ／ｈ、時間　２６７：０１
心拍　１４０／分、最大心拍　１７９/分、ケイデンス　５０、　気温　１１℃
２８３０カロリー、ＯＤＤ　５４２０ｋｍ

独居老人となりにけり

８日にかみさんは長女の所に派遣された
「家政婦バアバ」をやるこになった
「承知いたしました」とは口が裂けてもいわないけど・・・

ジジイは独居老人になった

洗濯は２日毎、掃除はしない
風呂は週１回、毎日シャワーするけど・・・
ゴミ出しは週１回でいいかな？
ローラーを毎日１５分だけでもシャワー前にやっている

食事は外食でプレ葉の食堂街「ペッパーランチ」「うどん丸亀」
近くの「とんかつ屋」、ベイシアの「寿司」「弁当」を
適当にローテーションする

１２日は上司に夕食をご馳走になった
アクトで鉄板料理だった、うまかった

今のところ朝寝坊の遅刻はしていない、爆



なんとか生きていけるかな


独居老人生活の　リハーサル　となりにけり

今年初の くんま へ

フリースタイツ、ユニクロ長袖シャツ、
春秋用ジャージ、ウィンドウ・ブレーク・ベスト
Ｖａｍｍも飲みました

１０時１３分に家を出た

両島交差点　　１０時５４分　スタート
スタート、速度１９．２ｋｍ／ｈ、距離　１２．７ｋｍ
平均心拍１２６／分、８７ｍ上昇、２１℃、４６ｋｄ

阿多古橋　経過時間　１３分１１秒　　まったり回す
１３分１１秒、速度２２．６ｋｍ／ｈ、距離　５．０ｋｍ
平均心拍１４４／分、３８ｍ上昇（７０ｍ）、１２℃、５６ｋｄ

観音寺山分岐点　　経過時間　３３分０８秒　登りがきつい
１９分５７秒、速度１４．７ｋｍ／ｈ、距離　４．９ｋｍ（９．９ｋｍ）
平均心拍１６３／分、１４９ｍ上昇　（１６１ｍ）、１２℃、４９ｋｄ

六郎沢　経過時間　４５分５６秒　　足重い
１２分４８秒、速度１６．７ｋｍ／ｈ、距離　３．６ｋｍ（１３．５ｋｍ）
平均心拍１５４／分、５８ｍ上昇（２６１ｍ）、１１℃、５３ｋｄ

くんま　経過時間　５８分０７秒　　何とか漕いだ
１２分１１秒、速度１４．８ｋｍ／ｈ、距離　３．０ｋｍ（１６．５ｋｍ）
平均心拍１６１／分、８３ｍ上昇（３３６ｍ）、１８℃、５２ｋｄ

くんまで　五平餅を食べた
自転車乗りは結構いた
皆、若く健脚揃いです

前半は調子よかったが、阿多古橋からの登りでばてた
まあ今年初めてのくんま、足も心肺もできていない
なんとか１時間を切った

無名ホィールですが、意外と気にならなかった
登りも苦しくない、後押ししてくれる気がした
ホィールが回転する慣性力が後押しした！？
実は風が弱かったせいかもしれない、笑
それに速度が落ちて、のんびり漕いだ
楽なはずである～～～涙
ホィールや機材よりも筋肉が一番だ
無名ホィールを購入したので
久しぶりにくんまに挑戦したのだ
何もなくても坂道を登る気力が欲しい～～～～

下りはウィンドウ・ブレーク・ベストを着ても寒かった

１３時４０分に家に帰った
孫５号のサポートのために
かみさんは兵庫へ長期出張だ、淋しい
一人だけで鯛焼きと蛋白と牛乳を取った

14時４６分　東日本大震災の追悼式を見て黙祷した
追悼記念で、もう少しもがいて漕ぐのだったなあ～～～～

距離　５７．６ｋｍ、速度　１８．７ｋｍ／ｈ、時間　１８５：４２
心拍　１３９／分、最大心拍　１７７/分、ケイデンス　４９、　気温　１７℃
１９７２カロリー、ＯＤＤ　５３４３ｋｍ

そして花粉症がひどい
グローブに鼻水のあとが一杯だ
帰って初めて洗濯してみた

孫５号 登場

４日長女からメールがあった
朝に入院して１６時３０分頃、３２８２ｇ男子を出産した
病院で一人で生んだ（次女に続いて・・・）

長女旦那はインフルエンザは解熱して元気だが
病院での面会は禁止で立ち会えなかった
いい思い出ネタになる・・・・

木曜が退院で、かみさんは木曜から長期出張だ
そこからジジイは３月一杯の単身生活になる
耐えられるだろうか？？

洗濯、ゴミ出し、セキュリティが心配だな～～～

インフルエンザ顛末記

■２月２５日は兵庫の長女孫の生活発表会だ
２４日に車で孫５号の出産準備のために
かみさんの長期滞在のための荷物を持っていった

すると孫２号のクラスは４割がインフルエンザで休んでいる
プチ心配したが、孫は意味もなく元気で走り回っている、笑
夕食も一緒に食べた　

２５日の生活発表会は大勢の父兄や祖父母で一杯だった
車で帰って早めに寝た

■２６日は東京で大石まどかさんのライブで
楽しく感動したのだが、寒かったし疲れた

そして２７日は仕事に行った
昼から浜松では花粉が非常に多くなったためか
鼻水が止まらない、薬も飲んでスプレーもした

しかし駄目だ

夕方はいつもの鎮痛剤ロキソニン、花粉症のクラリチン
セルテクト、抗生剤クラビットを服用した
夜はそれでも鼻づまりで寝苦しかった

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

■２８日はティッシュを両鼻に詰めてマスクして病院に行った
朝は夕と同じ薬を飲んでいた
朝一番で検査して貰った　鼻の奥が痛く、涙が出た
すぐにAに赤い濃厚な線が出た

タミフルを貰って帰ることにした

かみさんに電話して家の炬燵で寝ていた
眠かった、昼から３７．１度の熱が出た、身体がだるい
昼からも寝たが、夜はタミフルとクラリチンを飲んだ
鼻水がひどく苦しい、熱も３８．２度まで上がった
ドラマ見る元気がなく２２時には寝た
鼻にティッシュを詰めながら、よく眠れるものだ

■２９日は熱も下がりだした　朝タミフルとクラリチンを飲んだ
朝も昼も寝て、夕方には元気になった　いつもの頭痛があったが

治ったと思った

夕、タミフルとクラリチンを飲んだ
楽しく病休だがブログを書くつもりだった
夜もサッカーを見て２３時は寝た

未明３時３０分に目を覚ました
激しい頭痛と吐き気、熱はないが全身の汗がひどい
体温計と熱さまシートを取りに１階に降りた
熱はない、汗を拭くが辛い
起きて排尿したら吐き気で吐いた
しかし胃は空っぽで唾と少量の胃液だけだった
苦しみ悶えて朝まで寝込んだげっそり

■１日は食欲もなかった
パンも食べられず、ジュースを飲み、リンゴを食べた
それでもタミフルを飲んだ
しかし頭痛が耐えがたい

タミフルの副作用や鎮痛剤との併用禁忌をネットで調べた
副反応では頭痛もある、吐き気、低体温もあった
カロナールとの併用は問題ないが
ボルタレン、ポンタールとは禁忌だ
ロキソニンは記載がないが、絶対大丈夫とはいえない

タミフルを中止することを決意した

普通でも４日では症状は軽減する
タミフルを２日半服用した、症状も軽くなった
多分中止しても回復していくだろう

偏頭痛のマグサルトを服用した
３０分で頭痛、吐き気は消失した
気分は良くなった

昼飯も余り食べられず　お握り１個で満腹だ

夕は食事を食べられた、ロキソニン、クラリチンを服用した
落ち着いてテレビを見たし、ｍｉｘｉもアップした
１時に寝た

■２日は朝７時に目覚めた
わづかな頭痛が残っているが朝食も食べられた
職場に連絡して回復していることを報告した

朝、ロキソニンを服用した
そこに出産寸前の長女から電話があった
長女旦那が「１日夜２１時から３７．３度発熱し
朝も熱があって、だるい」
ジジイ「１２時間過ぎになるから医者に行って
インフル検査して貰え、多分インフルだな
そのほうが話は単純でいいかもしれない」

１１時前にまた電話があった
長女旦那はインフルエンザでタミフルを処方された
旦那母へのタミフルの予防投与の是非は聞けなかったらしい

長女は１～４日以内に出産するだろうから
これでは長女旦那の出産の立ち会いは難しい
次女に続いて長女も一人で出産するしかないかもしれない、笑

かみさんが美容室から帰ってきた
事情を話した、笑いながらも長女に電話した
まあ、淡々と事態に対応していくしかない

昼飯も食べられた

まあ、これからどうなるだろうか？
激動のインフルエンザの中の長女の出産だ
３回目だから大丈夫だと思っている

これからも淡々と生きていきましょう
トラブルこそが生きる醍醐味だ
かみさんは、インフルの予防接種もしていないが
一度も罹らない、淡々と飯を作ってくれる、大感謝だ

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インフルエンザの個人的体験だ
ジジイは花粉症と偏頭痛持ちだ
インフルエンザで脳にも影響が出て
花粉症のクラリチンやセルテクトも影響した
タミフルで更に影響があって偏頭痛が誘発されたと考えた

ジジイは今度は吸入剤の方にしようかと思った

滝沢一周

無名ホィールも実走できるようになった

まずは近場の滝沢一周で乗り心地をみた


何しろ１月、２月と寒かったり雨だったり
孫と一緒だったり自転車三昧は無理だ

２月はどこも走っていない
ローラー台で健康維持をはかるだけだ

近場の定番で自分の調子を見られる滝沢一周で走ってみた
しかし、ヘタレでした、爆

結局　３０分１１秒　だった、涙

１　4分34秒
２　4分52秒
３　5分34秒
４　4分16秒
５　6分08秒
６　4分47秒

距離　１５．５ｋｍ、速度　１７．８ｋｍ／ｈ、時間　５２：１８、６３７カロリー
心拍　１５１／分、最大心拍　１７８/分、ケイデンス　５２、　気温　１３℃　

無名ホィールは気持ち良く回った
思ったよりも登りも苦痛でなく漕げた
もっと良いタイムだと思ったのだが・・・
最後の船越峠への登りに時間がかかりすぎだった
加齢変化と走り込み不足で落ちているのだと思う

5276km
147回
159606カロリー
275時間19分



（３月１１日　記載）

寒いと ローラー台

ホィールもうまくいきそうだ
実走に備えてローラーを漕ぐ

３０分、１５ｋｍ


（３月１１日　記載）

プロスケに苦労した

バルブエクステンダーやタイヤもうまくいった

ホィールをＬｏｏｋ５８６に取り付けた
リアのギアチェンジをしたがインナーローで
ギアが上下に動く

スペーサーを取り付ける必要があるようだ




最初は組み込まなかったら、プロスケはガタガタ動く
緩んでいるようだ　外して色々検討した
スペーサーをロー（大きい）ギアの方に入れた
これではLook５８６に取り付けて
ギアを変えるとインナーローでギアが固定しない
上がったり下がったりする
ディレーラーのワイヤーのネジを回しても駄目だった

スペーサーをハイ（小さな）ギアの方に入れた
最初試みたとき填りにくかったが
無理矢理にねじ込むと填った
そうするとLook５８６でギア・チェンジはスムースに出来た

次は、ようやく実走です

（３月１１日　記載）

バルブ・エクステンダーを調整した

北陸から帰ってから、ホィールの調整をした
タイヤを外した、寒いとリムテープは剥がれやすい
無名ホィールは脱脂してあり
ホィールにテープかすは残らない

早速バルブを水に入れて調べた
何とバルブから泡が出た
これでは駄目だ

さらに驚くことにバルブ・エクステンダーを外して
ＴＵＦＯのバルブだけでも泡がでた
エクステンダーを何度も触っているうちに
本体が壊れてしまったようだ




ブログで見ると水道工事のシール・テープが有効らしい
近くのカインズホームで２ｍを４８円で購入した
ＴＵＦＯのタイヤはバルブコアが抜ける
その結合部に水道のシール・テープを使った
それでエア漏れがなくなった

一応新しいＴＵＦＯタイヤ　Ｓ３３　PROを使った
２回目なので装着もうまくいった
エクステンダーとバルブの間に
シールテープを使って填めた




このエクステンダーのシステムが理解できた
空気を入れて止めるのは
本来のＴＵＦＯタイヤのバルブだ
エクステンダーは遠隔操作する道具だ
エクステンダーを使ってタイヤのバルブを操作する
そうして空気を出し入れする
エクステンダーのバルブが動いても
フラフラしていても大丈夫だ

パナソニックはそうなのだが
他の製品は違うかもしれない

（後日注文したＴＵＦＯのエクステンダーは
エクステンダーにバルブコアを取り付ける
そんなシステムになっている）

（３月１１日　記載）

山代温泉へ

７時に家を出る
かみさんと北陸をめざした
何と関ヶ原から雪になった
エクシーガは４ＡＷでスタッドレスにしている
大丈夫だが、事故が怖い

１１時３０分予定通りに金沢に着いた
いなりうどんを食べた
甘く細かく切ったいなりが美味しい

住む人のいない実家を見た
意外と雪は少なく、雨漏りなどなかった
次は、自分の家を解体した更地を見た
隣は早くも家を建築中だった
かみさんは初めて更地を見た
さすがに驚いた

１４時に義父母の家に向かった
義母は足腰が弱っていた
ジジイのいるときに横になっていた
ジジイは義妹と買い物に行った
車がないので買い物難民に近い
義父母は頭はしっかりしていた
かみさんは２時間だが、しっかり話をした

１６時から山代温泉に向かった
１７時前に加賀宝生亭についた
日曜は空いていた
ネットで評判の若女将の挨拶は休みだった、笑
料理は美味しかったが、のんびりしていた
ビールやご飯を電話で注文した

夜ものんびりしていた
ジジイは早々に寝た

毎年親の法事をしてきた
今年で父の３回忌、母の７回忌が終わる
来年は兄弟、孫で温泉に泊まるつもりだ
下見という名目で泊まったが
２０人で７部屋に近くになるので
大きな温泉ホテルがいいかもしれない

翌朝は８時に朝食をして
９時に出発した

１３時に家に着いた

（３月１１日　記載）

バルブ・エクテンダーに苦戦

昼からプロスケを填める
これは２回目なので気楽にできた
しかし、後で不具合を発見し苦労したが・・・

問題は初めてのバルブ・エクステンダーだ
近くのワタナベで見つけたパナソニックのものだ
ブログを研究すると一番良いらしいが・・・
説明書をみて取り付けた
うまくTUFOのチューブのバルブに取り付けられた

TUFOのチュ－ブラータイヤは、
かみさんに最後協力して貰い何とか填めた
そして苦労して空気を入れた
うまく入ったのだが・・・・

３時間ほどでフニャフニャに抜けている、残念だ
早く乗ってみたいのだが・・・

初めてのバルブ・エクステンダーの仕組みが分からない
そこが一番の難点だ
悪戦苦闘して最後は理解して
カチンカチンのＴＵＦＯタイヤになったけど～～～
（それは、また後でアップする）

明日は北陸へ行く
宿題になった


（３月１０日　記載）

気軽に ローラー

月曜日が代休で、日曜日に北陸に行くことにした
それで土曜の今日は体調を整えるために
軽くローラーだ、のんびり漕ぐ
最近、ローラーをやっていて調子が出始めてきたか？

ローラー　４５分　１５ｋｍ　２０．２ｋｍ／ｈ　

昼からディープ・ホィールをいじるつもりだ


（3月１０日　記載）

無名ディープ・ホィール が きた

漕がないけど自転車への欲求はあった
それは機材への購入欲にすり替わっていた
大体のものは購入してきた
あとは維持するだけだが・・・・・
購入欲に、いつまでも周期的に悩まされる

ディープホィール後輪が欲しい！
雑誌でも特集があったりする

そこでネットで情報を探した
wiggleでの２０％引きセールがあった
しかしディープホィールだと１０万円以上だ
Eastonはロゴが変わってしまった

ヤフオクで見つけた
記事を備忘録としてアップしておく

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フロント 50mm カーボン チューブラー スポーク数18
リア 50mm カーボン チューブラー スポーク数24
エアロスポーク sapim cx-ray ブラック
ニップル オリジナル アルミ レッド sapim ブラス ブラック
ハブ オリジナル多ノッチハブ シマノ用8,9,10段 スラム対応


リムは有名メーカーOEM生産仕様。50mm軽量カーボンリムです。
カーボン積層などを前後別にしてあり最適化されています。
メーカーの方でもフロント用リア用で分けてあるメーカーは少ないと思います。
リムはクリア塗装をしていないのでさらに軽量になっています。

スポークは世界最高のエアロスポークsapim cx-rayです。
非常に軽量かつ最高のエアロ効果です。
これ以外のエアロスポークは正直意味がないと思います。
ブラックはシルバーよりも価格が非常に高いです。

オリジナルハブもかかりが良くなる多ノッチハブですので性能は抜群です。
シマノ7900DURA-ACE16ノッチに対し当方のは51ノッチと倍以上です。
ノッチ数が多いのでギアのカカリが早く素早くパワーを伝達出来ます。
ベアリングも軽やかに回ります。
リアはラージフランジで縦、横、捩れ剛性全てが他社製品より上がっております。

実測重量1250gの超軽量ホイールです。
山岳、ロードレース場面を問わずに使える万能ホイールです。
タイム短縮にはかなり貢献します。

当方のはスポークテンションを限りなく均等に張り、
完組みとは全く違う踏み味を体感していただけると思います。
特にリアホイールの剛性は高いです。
完組は20本スポークが多いですが当方のは24本です。
20本スポークは剛性が低くブレーキに擦ると言う事ありますが
24本スポークはそういった事はありません。

フロント18本、リア24本で組んであります。
バランスの取れている仕様です。
スポークにも1本1本丁寧に緩み止めを使い振れにくくなっております。
最近よくある激安ノーブランド品とは違い、
こだわりにこだわり抜いて製作したオリジナルカーボンホイールです。
１本１本手作りにて作製しております。
手にされた方は皆想像より全然上の出来栄えと仰られていました。
20万以上の完組みと遜色なく、寧ろ上であると思います。

メーカーのように中間マージンがないのでこの価格までお安くできています。
今まで50セット程販売させて頂きましたが皆好評のようです。
トライアスロンに出場した方は入賞もされたようです。

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前後輪だと６万、後輪だけを４万で購入しました

無名ホィール　700g　簡易実測値




そして、付属品も購入した

TUFOタイヤ（２６０ｇ）付け　980g　2400円　簡易実測値

プロスケ　12-27（２１０ｇ）　付け　1180g　15000円　簡易実測値

パナソニック　バルブ・エクステンダー　４ｇ　　3200円　

持ってみると見かけと違い圧倒的に軽い








（3月10日　記載）

へたれ ローラー台

寒いし腰痛が治っていない
６０歳を過ぎるとやる気が落ちてきた

そこで　　朝１０時から

ローラー台　　30分　　１０ｋｍ

久しぶりで回らなかった、汗
身体は熱くなりパンツ１枚で漕いだ

（３月１０日　記載）

白滝不動尊まで

老夫婦二人の生活になったがパソコンの移植を始めた
録画用のパソコン２台の古い方をバージョンアップしたかった
ドラマを録画してh264にエンコードする
６００MBのファイルのHDへのコピーに時間がかかり
ストレスを感じていた

27日は先輩が勉強会で浜松に来た
夜は一緒に飲んで食べた
１０年ぶりで髪の毛はお互い変わったが
中身は昔と変わらない、笑
　　　
日曜日は少しだけでも走っておこう
１０時２４分家を出る、ポタリングです
久しぶりに森林公園から青谷に下りた
両島交差点まで行った
そして船明ダムでトイレ休憩した
何となく天竜川西岸を遡る
白滝不動尊まで来て帰ることにした




今年の冬は雨が少なく　滝は枯れそうだ

５０．６ｋｍ、１８．５ｋｍ／Ｌ、１７２分

何となく走ったが走れるだけいい

（３月３日記載）

次女、孫３、４号帰る

１０月初めから一緒に生活した
１１月２２日（いい夫婦の日）に孫４号が誕生した

正月も一緒に過ごした

１０月２１日に２歳になった孫３号も言語、行動が進歩した
最初はビビリだったが、近くの滑り台も平気で滑れる
パズルも数回すると「ここ」と言いながら６０ピースもできた
新幹線もたくさん覚えた







孫４号も帰るときは、しっかりした顔になった
抱き癖と大泣きが激しくなった







これから次女と孫３、４号と次女旦那で茨城で元気にいて欲しい
そばにいないので、すぐにサポートできないけど・・・
何とか頑張って欲しい、そしてジジイを忘れないで欲しい

君たちが大きくなった時は、どんなだろう
でも自己洞察し、自己統制し、自分を支持してくれる体制を構築し
困難を克服できる人間になってもらいたい
ジジイのささやかな無駄知識を教えてあげるゾ