滝沢1周で 体力テスト |
20日は 曇りから雨の予報だった
しかし、この休みで 年賀状も書いてしまいたい
週末は身体が重い
午前中は出撃する元気がなく
近くの電器店など、買い物した
14時過ぎに 家を出る
最近の格好だ ただ手袋は メッシュの指長にした
久し振りに 近場の定番の 滝沢1周で体力測定だ
最初は調子よく 気持ちよく無理して走った
2ポイントまで頑張ったけど 心拍が170まで上がった
そこで ぐったり 一気に疲労した
3ポイントまでの登りと5ポイントへの登りは
フロントをインナーにしてしまった
5ポイントに付いたのは 25分の寸前だ
そこからの下りは頑張った
下りきった唯一の信号が青と言う幸運だ
それでも 29分とやっと 30分を切った
走っていないとダメですね
冬はローラーが一番だ
基礎体力を付けるにはローラーだ
ただ、ホィールを9850SLにしたので
ホィールに物理的な高負荷を掛けたくない
大丈夫かな~~~?
結局、このあと遠回りして帰った
この日は17km 50分 608カロリーほどでした
20日は曇りだ かみさんに不完全燃焼だったら
今日も走りなさいと言われた
しかし、年末で年賀状も心配だ
午前中にジーンズを買いに行った
昼からは年賀状の最終スパートした
ヘタレの1日は 無残に終わった