腰痛 |
いずれも5日ほど座薬を使い治った
今は腰は痛くないが仙腸関節付近
お尻の下半分が突っ張る
それで階段などで痛くなる
それで前屈みで歩くと楽だ
腰曲がりジジイになるのかと思った
老人の多くは、こうして腰が曲がるのだと理解した
自転車通勤は控え、エガちゃんの車通勤にした
そこでリハビリの先生に話すと
老化で筋力低下して腰が曲がりますヨ!!!
■やばい気楽なスクワットなど筋力増強に努めだした
腰痛で自転車をやめていたが
自転車通勤もローラー台も再開した
10月6日のローラー台
10kmトライアルで27分ほどで漕ぎました
腰痛は悪くならなかった
漕いでいる時にも痛みは感じない
鎮痛剤も中止して
プチ筋力増強に努めよう、笑