今年初の くんま へ |
春秋用ジャージ、ウィンドウ・ブレーク・ベスト
Vammも飲みました
10時13分に家を出た
両島交差点 10時54分 スタート
スタート、速度19.2km/h、距離 12.7km
平均心拍126/分、87m上昇、21℃、46kd
阿多古橋 経過時間 13分11秒 まったり回す
13分11秒、速度22.6km/h、距離 5.0km
平均心拍144/分、38m上昇(70m)、12℃、56kd
観音寺山分岐点 経過時間 33分08秒 登りがきつい
19分57秒、速度14.7km/h、距離 4.9km(9.9km)
平均心拍163/分、149m上昇 (161m)、12℃、49kd
六郎沢 経過時間 45分56秒 足重い
12分48秒、速度16.7km/h、距離 3.6km(13.5km)
平均心拍154/分、58m上昇(261m)、11℃、53kd
くんま 経過時間 58分07秒 何とか漕いだ
12分11秒、速度14.8km/h、距離 3.0km(16.5km)
平均心拍161/分、83m上昇(336m)、18℃、52kd
くんまで 五平餅を食べた
自転車乗りは結構いた
皆、若く健脚揃いです
前半は調子よかったが、阿多古橋からの登りでばてた
まあ今年初めてのくんま、足も心肺もできていない
なんとか1時間を切った
無名ホィールですが、意外と気にならなかった
登りも苦しくない、後押ししてくれる気がした
ホィールが回転する慣性力が後押しした!?
実は風が弱かったせいかもしれない、笑
それに速度が落ちて、のんびり漕いだ
楽なはずである~~~涙
ホィールや機材よりも筋肉が一番だ
無名ホィールを購入したので
久しぶりにくんまに挑戦したのだ
何もなくても坂道を登る気力が欲しい~~~~
下りはウィンドウ・ブレーク・ベストを着ても寒かった
13時40分に家に帰った
孫5号のサポートのために
かみさんは兵庫へ長期出張だ、淋しい
一人だけで鯛焼きと蛋白と牛乳を取った
14時46分 東日本大震災の追悼式を見て黙祷した
追悼記念で、もう少しもがいて漕ぐのだったなあ~~~~
距離 57.6km、速度 18.7km/h、時間 185:42
心拍 139/分、最大心拍 177/分、ケイデンス 49、 気温 17℃
1972カロリー、ODD 5343km
そして花粉症がひどい
グローブに鼻水のあとが一杯だ
帰って初めて洗濯してみた