滝沢展望台への道 2回目 |
信じられない 代打の2年の伊藤が同点ホームラン
最後は、決勝打を打った 痺れましたね
奇跡です いつも窮地からの勝利で地方大会も勝った
甲子園でも、同じように勝つとは、笑えた
それにしても、暑い
昨日は、日本最高気温とかで熊谷、多々見で40.9℃だ
もちろん、浜松も暑いです
しかし、自転車を漕ぐぞ
今日も朝練だ 朝なら、走れるし、いい汗だ
昨日は、シナプスのチェーンを磨き注油した
汗だくだったけど・・・チェーンの回りも良いはずだ
朝、5時15分に起きた
いつもVaamを飲んで、5時36分に家を出る
チェーンの回りは良く、ペダルが軽く感じる
展望台への道しるべからは、急に辛くなった
15日の所までは、歯を食いしばり漕いだ
そこからは、登れなく
本当に急坂なのだ 心拍も180/分だし
速度は6km/hを切ってしまった
家から9.0kmだった、15日より200mアップだ
足が着いた A10の看板で小屋があって、
そこからの浜松の景色は素晴らしかった
今日の記録です。
乗車時間 65:10、 動いていた時間 54:08
平均心拍 140、 最大心拍 183/分
消費カロリー 704、 距離 18.1km
平均速度 16.7、 最大速度 50.9km/h
平均ケイデンス 58、 最大ケイデンス 97/分
165/分越え 4:58