朝は、坂で息切れ |
朝はいつもの通りに起きた。8時に家を出た。
名古屋の勉強会に昼から参加予定なので、
フルーツパークの近場で1時間回ることにした。
フルーツパークの都田川の橋から、登ることにした。
未知の道だ。しかし、一気に心拍数が175を越えて、
身体が一気に疲れてきた。もう帰ることにした。
結局、最後にいつのも5kmの周回コースを走った。
意外とこの時間は車が少なかった。
しかし、ばてて走れなかった。
7日の記録です。
乗車時間 75:14、 動いていた時間 70:07
平均心拍 136、 最大心拍 230/分
消費カロリー 765、 距離 22.7km
平均速度 19.4、 最大速度 41.3km/h
平均ケイデンス 62、 最大ケイデンス 94/分
体重 61.2kg、 体脂肪 19.3%
サイコンに疑惑が・・・帰りに突然に速度が0で、
クールダウンしているのに、心拍が230と最高心拍になった。
これがノイズによる暴走なのだろう。
高圧電線の下だったためか? いつも通るのだが・・
一時は北朝鮮で核実験したのかと深く読んでしまった。
のんびり走りました。平均速度が20km/hを切った。残念。
山では強風はほとんど、感じなかった。
名古屋のビルの横は突風だったけど・・・
のんびりだが1時間以上走ったので、700カロリー消費した。
そして、今日は昼飯を抜いたのだ。
名古屋駅の「かき揚げきしめん」を食べたかったのだ。
しかし、会場が金山駅の近くだった。そこで探したが、見つからなかった。
それに、昼飯を食べると、眠くなるので良かったかもしれない。
帰りのJRが風で徐行運転で6分遅れた。
豊橋駅で待ち時間1分で走って、浜松駅行きに乗り継いだ。
3分遅れて浜松駅に着いた。電車から、バスまで、2分30秒で
走り抜けた。バス停のエスカレーターのらず、階段を駆け抜けた。
家で夕食を食べてから、体重測定が比較的早い時間だが、
久しぶりの61.2kgと最低体重を記録した。
もう、速度は諦めたが、ダイエットを目指すことにした、自嘲笑。
明日も晴れるようだ。3連休は1日は勉強会だったが、
残りは何もない。いつもなら、テレビドラマのまとめをしているのだが、
自転車に専念できそうだ。絶対、浜名湖1周に挑戦しよう。