朝は近場でポタ のち雨 |
しかし、曇りから雨の予報だ。
朝起きると、曇りから今にも雨が降りそうだ。
ゆっくり朝食を食べて、朝ドラを見て、9時前に家を出た。
近場しかない。何となくポタすることになった。
いつもの自転車通勤の周りの道を確認した。
みかん畑の細い道だが、行き止まりが多い。
のんびり走るし、止まったりした。
しかし、一本はフルーツパークに続いていた。
これで、通りの少ない坂道周回コースができそうだ。
そして、これから登ろうとしたら、ポツと雨だ。
急いで帰り出す。家に着くと、一斉に強い通り雨となった。
5日の記録です。
乗車時間 55:37、 動いていた時間 49:11
平均心拍 109、 最大心拍 159/分
消費カロリー 368、 距離 14.4km
平均速度 17.5、 最大速度 33.0km/h
平均ケイデンス 51、 最大ケイデンス 72/分
体重 62.1kg、 体脂肪 21.4%
ゆっくり走った。ケイデンスも回っていない。
50分走ったので、距離は短いが、カロリーは周回と同じくらいだ。
雨が降らなければ、もっと色々のんびり回れたのだが・・・
昼からは、完全に雨になった。