2009年 10月 25日
船明ダム 天竜路へ蕎麦ポタ |
■今日は曇りだ ちょっと走ってみる
Vaamを飲んでスキンズのロングスリーブトップを着る
その上に半袖キャノンデールのジャージを着る
レーパンはナリーニーの短パンだ
スキンズのパワーソックスを履く
ぐる輪でペダルのビルディングに手間がかかってしまった
Lookケオペダルのネジを「-」の方向に目一杯に回した
■10時15分に家を出る 走り出すと少し寒い
身体は重く速度がでない ペダルは填めやすかった
どこに行くか気が重く進まない 結局、
昼飯をめざして船明ダムに向かった
11時15分に「天竜路」に着いた
「かけそば」を食べて11時30分に出る
阿多古川沿いに走ると初めて調子が上がりました
12時30分家に帰りました
2008年 11月 29日と 同じポタでした
時間 105:20 距離 35.2km
平均心拍 119/分 最大心拍 165/分
平均ケイデンス 58/分 最大ケイデンス 97/分
最小高度 25m 最大高度 146m
平均速度 20.1km/h 最大速度 51.5km/h
カロリー 829カロリー
ODDで 距離1242km、61.08時間、37978カロリー
エクササイズ数41回、上昇9430m
■もう一つ気になるのはタイヤ周径です
ぐる輪では距離は92kmと告示されていた
ブログを見ると大体90~92kmほどになっている
自分のCS400では86.5kmだ
タイヤ周径が短いのだろう
ポラールの設定では 700×23cで2070mmでした
これまで2070mmにしていた
ネットで調べると700cのチューブラーは
2085mm、2130mmとか書いてある
そこで自分で巻き尺で測ってみることにした
2100mmほどでした そこで明日から2100mmで
計ってみることにします これで速度も上がるだろう
明日はマイウェイに自転車保険2500円を払いに行こう
Vaamを飲んでスキンズのロングスリーブトップを着る
その上に半袖キャノンデールのジャージを着る
レーパンはナリーニーの短パンだ
スキンズのパワーソックスを履く
ぐる輪でペダルのビルディングに手間がかかってしまった
Lookケオペダルのネジを「-」の方向に目一杯に回した
■10時15分に家を出る 走り出すと少し寒い
身体は重く速度がでない ペダルは填めやすかった
どこに行くか気が重く進まない 結局、
昼飯をめざして船明ダムに向かった
11時15分に「天竜路」に着いた
「かけそば」を食べて11時30分に出る
阿多古川沿いに走ると初めて調子が上がりました
12時30分家に帰りました
2008年 11月 29日と 同じポタでした
時間 105:20 距離 35.2km
平均心拍 119/分 最大心拍 165/分
平均ケイデンス 58/分 最大ケイデンス 97/分
最小高度 25m 最大高度 146m
平均速度 20.1km/h 最大速度 51.5km/h
カロリー 829カロリー
ODDで 距離1242km、61.08時間、37978カロリー
エクササイズ数41回、上昇9430m
■もう一つ気になるのはタイヤ周径です
ぐる輪では距離は92kmと告示されていた
ブログを見ると大体90~92kmほどになっている
自分のCS400では86.5kmだ
タイヤ周径が短いのだろう
ポラールの設定では 700×23cで2070mmでした
これまで2070mmにしていた
ネットで調べると700cのチューブラーは
2085mm、2130mmとか書いてある
そこで自分で巻き尺で測ってみることにした
2100mmほどでした そこで明日から2100mmで
計ってみることにします これで速度も上がるだろう
明日はマイウェイに自転車保険2500円を払いに行こう
by synapsec3
| 2009-10-25 00:15
| LOOK586 09
|
Comments(2)