今週も 都田川ダム、いなさ湖へ |
この時期は服装が難しい。アソスのアームウォーマ、
半袖のユニクロのBodyTecのシャツ、冬用裏起毛ジャージです
これでも登りは暑い、下りは寒い
10時に家を出る
四大地の浜松・浜北SA工事にプレハブの建物が出来た
いよいよ本格的にSAの工事が始まった
寄り道で見てきました
大平へ下り、採石場は休みだった そこから登る
最初の都田川ダムへの入り口で左折した
意外と登り下りが楽だった
ダムには自転車乗り、バイク、車が駐車していた
いなさ湖に降りる 途中に飛行船が飛んでいた
いなさ湖の定点で撮影して帰りました
帰りは下りで寒い バイクの集団にも追い抜かれた
大平付近で前輪を盛り上げて歩くロードがいた
下りだったので通り過ぎてしまった
出来る範囲で助け合わないといけなかったかな?
最後の登りは心拍が175/分を越える
辛いですが、無事に登り切った
12時前に家に帰った
距離 28.5km、速度 17.9km/h、時間 98:33
心拍 138/分、ケイデンス 58、 気温 17℃
カロリー 1052、ODD 3711km
まあ少しずつでも走っておきましょう・・・