滝沢 トライアル |
昼に駅に着くので迎えに行かないといけない
軽く腰痛のリハビリで 滝沢トライアルだ
朝9時に家を出る
坂を下りてフルーツパークの反対に左に曲がる
橋を渡るとスタートだ
今回は「LAP」を使って計測する
2007年4月30日の日記の地図を参照してください
コースはhttp://synapsec3.exblog.jp/5977204/
■スタート ~ 1ポイント ゆるく登り 結構調子よく回したが・・・
4分06秒、1.51km、22.1km/h、心拍148/分、70kd
■1ポイント ~ 2ポイント 下って登る 気持ち良く回す
4分53秒、1.60km、19.7km/h、心拍157/分、61kd
■2ポイント ~ 3ポイント 2回の登り 最後の坂はキツイ
5分32秒、1.09km、11.8km/h、心拍165/分、52kd
■3ポイント ~ 4ポイント ゆるく登り 気持ち良く回す
4分04秒、1.48km、21.8km/h、心拍167/分、58kd
■4ポイント ~ 5ポイント 長い登り 最大の登りに息切れ、心拍170/分越え!
5分48秒、1.56km、16.1km/h、心拍172/分、52kd
■5ポイント ~ ゴール 下りと平坦 下っての信号は赤だった
4分50秒、2.67km、27.9km/h、心拍152/分、64kd
■スタート ~ ゴール
29分13秒、9.91km 気持ち良く回したがギリギリの30分切り
「LAP」機能はイイですね~~~これからも何とか維持したい