寒くなったが・・ヘタレです |
昨日は、休養しているので、頑張れると思った。
しかし、足が重い、ヘタレのままです。
ユニクロの半袖ドライコンプレッションTを着て、
その上に、長袖ドライメッシュクルーネックTを重ねた。
下は、昨日買ったボディテック・ドライコンプレッション
ロングスパッツLサイズだ。これが、足が長いのだ。
いや、足が短くて、スパッツの股下が長いのだ、笑い。
走り出すが、寒いためか、速度が出ない。
風がひゅーひゅー入る。いつもの周回コースを1周する。
ケイデンスが表示されない。手でちょっと動かすと、
表示しだした。この磁石と機器の距離がギリギリですね。
身体も、自転車も駄目なままで、1周は12分を越えた。
やっと、15kmを走り終えたが、悲惨だった。
何で、こうなるのだ~~。
リアのギアのワイアーを引っ張って、
シフトチェンジは1発でできるのに・・・
25日の記録です。
乗車時間 36:58、 動いていた時間 36:24
平均心拍 134、 最大心拍 146/分
消費カロリー 364、 距離 15.0km
平均速度 24.8、 最大速度 33.6km/h
平均ケイデンス 66、 最大ケイデンス 82/分
心拍も上がっていない。
頑張っていないのだな~~。
寒さのためだろうか?
そのあと、10分で3.4kmゆっくり走った。
自転車通勤はやりました。
ゆっくりと、CS3400で走る。
帰りにテールライトを点滅させて走りました。