畳の上でテレビを見てローラーを |
そこで、一度はやってみたかった、夢にまで見た
居間でテレビを見ながらローラーに挑戦した
畳の部屋にローラー台とシナプスを置いた
タイヤは勿論汚れを拭き取った
10時の「笑っていいとも増刊号」をみるつもりだ
セットして10時10分頃から始める
長くやるので、20km/hを維持する計画だ
10分漕いで、少し休む、1時間で20kmが目標だ
全部で「笑っていいとも増刊号」1時間30分頃に終わる予定だ
意外と静かで音量は少し上げるだけで良かった
ヘタレでも20km/hなら、何とか漕げた
足首の力を抜いて、大腿を動かして、
足は操り人形みたいに回すだけ・・・
すると速度があがるが、息も上がってしまう
腸腰筋、背筋、腹筋、大腿筋の
筋力がないのでしょう、爆
パンツ一枚でも、30分を過ぎると汗が出る
汗が落ちることは、一生懸命拭いて阻止した
1時間漕ぐと、汗で身体が冷たくなった
意外と気持ちいい~~
絶対、かみさんには内緒です
このブログは見ないと思うけど・・・爆
平均で139キロワット、平均時速20.0km/h、
負荷2.6% 距離20.1km、
時間60分11秒でした。